自己騙自己，是非常容易的事。正因為如此容易，阻止自己騙自己，有時卻是很非常難的事。不僅造車需要勇氣，改造自己也需要勇氣。
via 於欣烈的微博
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負重、次數、心率、體重、體脂……健身這件事，事實就擺在那裏，讓你很難欺騙自己。要麼逃避，要麼咬牙改進。量化自我的一個好處，就是讓自己清楚地瞭解情況，不要自己騙自己。
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